Corsica Suffrulugia - Corsica Cyberthérapie
Nouvelle adresse : 683 av de la Libération, résidence L’Élysée 20600 Bastia
Tél 06 23 92 09 91
Bonjour à toutes et tous, voilà nous y sommes. Ce lundi 11 mai 2020 marque le retour à un quotidien plus normé en quelques sortes. Cependant nous ne retrouverons pas tout à fait, nos habitudes de vie d’avant ce confinement, comme vous l’avez compris.
Tout d’abord je vous félicite d’avoir fait preuve de rigueur et d’adaptation pendant cette période. Et je remercie tous les acteurs professionnels ou bénévoles qui ont apporté leur professionnalisme, leurs techniques, leurs ressources ou leurs simples présences.
Certains d’entre vous se sentent soulagés de ce déconfinement, et auront hâte de se relancer dans leurs activités professionnelles, familiales, amicales.
Pour d’autres cette nouvelle étape bien que attendue ou désirée, est symbole au contraire, d’appréhension, d’anxiété, d’état de lassitude.
Sachez que cela est bien normal, après une telle expérience, il ne sera pas rare de retrouver ce schéma de pensée.
Nous avons traversé une épreuve qui a commencé par un état de sidération, de peur, d’angoisse.
A cela s’est ajouté la difficulté matérielle ou financière pour certains. Ce qui a ravivé ou engendré un état de stress accru.
Par la suite et paradoxalement, ce confinement a pu enclencher un état de sécurité.
D’autant plus, que nous tous étions dans le même bateau émotionnel, partageant le sentiment d’être relié les uns aux autres, malgré tout.
Les rituels du soirs par exemple, ou encore la créativité parfois pleine d’humour, l’échange par les réseaux sociaux, par le téléphone, ou à nos fenêtres. L’homme (donc son cerveau) s’adapte vite, vous l’avez expérimenté.
Si ce confinement a pu se révéler bénéfique pour certains voire salutaire, il a surtout pu combler chez d’autres, cette peur, cette angoisse.
A présent qu’il faut en sortir, d’aucuns ressentent la peur à s’extraire de ce cocon.
Ne vous inquiétez pas, sachez que ce fonctionnement mental est compréhensible, et nous verrons apparaître sous peu des publications cliniques passionnantes, sur ce sujet.
En attendant je suis à votre disposition pour vous aider à retrouver un état d’esprit plus serein, apaisé, ou renouer avec une dynamique plus en rapport avec vous-même. Bref à dépasser ce cap du déconfinement.
Bon retour à tous.
Emmanuelle Bastard Astolfi
Tél 06 23 92 09 91
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Durant le confinement dû au Covid-19, de nouvelles options pour garder le contact.
Le cabinet est fermé au public. Cependant, je propose des séances adaptées, par visioconférences, avec l'outil Zoom, sur rendez-vous. Le tarif, le déroulement ainsi que la durée de ces séances, sont adaptés en fonction de cette période particulière. Pour tous renseignements tél 06 23 92 09 91. Bon courage.
Sophrologie les grandes lignes
La sophrologie est adaptée pour répondre à nos besoins au quotidien ou plus ponctuels, et s’adresse à tous les âges… Son utilisation et sa pratique régulière vous amènent à lâcher prise, à vous libérer de vos tensions mentales et physiques, à calmer vos émotions envahissantes, à identifier ce qui est bon pour soi, à réactiver vos ressources profondes. Créée à partir de 1960 par le neuropsychiatre Alfredo Caycédo, la sophrologie est une méthode issue de plusieurs techniques, courants et philosophie empruntés de l'Orient à l'Occident. C’est une thérapie brève, qui utilise la relaxation mentale et physique au moyen d’exercices simples. La sophrologie vous amène à un état de bien-être profond. Votre conscience s’éclaire, votre état physique se détend, vos émotions s'apaisent... La sophrologie se pratique en séance individuelle ou en groupe, à titre personnel ou thérapeutique. Elle s'adresse également à l’entreprise, le monde associatif, sportif, scolaire, les arts et spectacle... Sur rendez-vous, à domicile, en cabinet, au bureau.
Emmanuelle Bastard Astolfi Sophrologue Tél 06 23 92 09 91 Courriel : emma.sophro@yahoo.fr 
Chambre Syndicale de Sophrologie, cliquez sur l'image.
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Pourquoi pratiquer la sophrologie ?
La sophrologie s'appuie sur la respiration, la détente corporelle, le relâchement musculaire, la visualisation d’images positives.
Elle vous permet d'accéder à un état de profond bien-être, d'écouter vos ressentis, favorisant une prise de conscience bénéfique pour votre propre développement, pour des changements de comportements, l'acceptation, la préparation ou l’anticipation... Son but est de vous rendre autonome, gérer, agir...
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. En cas de troubles importants, Consultez en tout premier lieu, votre médecin. |
A qui s'adresse la sophrologie ?
Confirmée et rigoureuse la sophrologie va bien au-delà de la simple détente.
Elle permet d'activer une prise de conscience, une représentation ou une perception positive de soi, de son environnement, de sa relation aux autres. La sophrologie, a deux visées, l'une thérapeutique, l'autre axée sur le développement de ses capacités. Elle concerne particulièrement les personnes en souffrance, qu'elle soit d'ordre morale, physique, douleurs musculo-squelettiques, ou encore stress, timidité, trac, fatigue, burn out, sommeil, phobie, angoisses, addictions, traumatismes, deuil.... Elle vous appuie dans la préparation d'un événement important, compétition sportive, représentation en public, hospitalisation, changement de vie, naissance... Votre sophrologue vous accompagne pour calmer, gérer, vos émotions débordantes, préparer ou vivre un évènement important...
La sophrologie s’adresse à tous les âges : adolescents, adultes, seniors, personnes âgées..
Elle permet un réel mieux-être, tout en vous donnant les outils nécessaires, adaptés à vos besoins, en fonction de vos problématiques. |
La sophrologie vous apprend à être autonome, évoluer positivement.
Emmanuelle Bastard Astolfi
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